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老年人抵抗力下降更易患糖尿病 護理老年糖尿病需重視運動

導 語我們的父母經常出現糖尿病疾病,這種疾病對父母的健康也帶來了很大的傷害,但是老年朋友對于出現這種疾病的原因感到比較困惑,讓老年朋友在飲食上有很大的限制。接下來就來們詳細介紹一下,老年人易患糖尿病的原因有哪些?

社會一直在發展,人們也是越來越忙碌,各種疾病也是比較多見的。其中糖尿病是很多人都害怕的疾病,但是近年來也比較高發。隨著老年人年齡的增大,身體各項機能也隨之下降,糖尿病也很青睞。對此要多了解,及時對癥治療。那么,老年人是糖尿病疾病高發人群的原因有哪些呢?

老年人抵抗力下降更易患糖尿病

老年人抵抗力下降更易患糖尿病

老年糖尿病高發有四因素

1、就是老年人身體素質比較的差,抵抗力也是大不如前了。
2、藥物:由于老年人同時可能患有多種慢性疾病,因此可能服用多種藥物,可能影響機體的糖代謝而誘發糖尿病。
3、胰島素抵抗:胰島素抵抗本身具有遺傳傾向。循環中游離脂肪酸(FFA)可在肝臟和肌肉組織抑制由胰島素介導的葡萄糖攝取和利用,促進肝糖原異生,還可引起胰島B細胞中脂質堆積而影響胰島素的分泌。瘦素可促進脂肪分解,產生大量FFA,并能強而特異地削弱胰島素的代謝作用。胰淀粉樣蛋白能抑制胰島素分泌,與糖負荷后血糖下降的延遲有關。
4、就是現在的環境問題,特別是人們的飲食環境,現在人們普遍都比較的愛吃。高糖、高熱量飲食 攝入和體力活動減少以致超重和肥胖,這是老年人易患糖尿病的重要原因之一。此外,老年人因身體衰弱、經濟來源減少和生活質量下降而產生心理壓力,在糖尿病的發生與發展中也可能起一定作用。

糖尿病人如何進行運動護理?

運動類型:糖尿病病人最好選擇持續、規律適量的有氧運動,尤其是中低強度有氧運動,如:散步、騎自行車等,應在醫生指導下制訂運動計劃和實施方案,根據個人興趣、病情、體力、并發癥、既往運動史等進行運動項目的選擇,但不宜選擇爆發用力、靜止用力的項目。
運動量與強度:糖尿病病人的運動強度以最大耗氧量的50%~70%為宜,運動時的心率=170-年齡。指導病人運動前準備活動:5~10分鐘,為輕微運動,運動通常為低、中等強度的有氧運動,包括步行、慢跑、游泳、跳繩等。運動后放松活動5~10分鐘的慢走,自我按摩等。醫。學教育網搜集整理可促進血液回流,防止突然停止運動造成的肢體瘀血,回心血量下降,昏厥或心律失常。
運動時間指導:病人運動可從10分鐘開始,逐步延長至20~60分鐘,運動時間和運動強度共同決定運動量,兩者可協調配合每周鍛煉3~6次最適宜。
判斷運動量適度方法:運動量適應,運動后微汗,感覺輕松、愉快,食欲、睡眠良好,次日體力充沛,有運動愿望。運動量過大,運動后大汗、頭暈、眼花、胸悶、氣短,脈搏在運動后5分鐘尚未恢復;次日周身乏力、無運動愿望。運動不足,運動后身體元發熱感,無汗、脈搏無變化或在2分鐘內恢復。
注意事項:相當多的2型糖尿病患者一經確診,往往以飲食及運動治療為開始。而1型糖尿病患者首先應進行飲食及胰島素治療,待血糖控制穩定后再開始運動療法。每次運動盡量避免胰島素作用高峰期,胰島素注射部位應盡量避開將要進行運動的肢體,避免胰島素吸收過快。
運動禁忌癥:各種急性疾病感染期、心功能不全且活動后加重者,嚴重糖尿病腎病者糖尿病酮癥酸中毒者,糖尿病足病人,嚴重的眼底病變病者。
上述內容就是老年人易患糖尿病的原因和護理方法,希望能夠幫到大家。對于大家來說,糖尿病給我們造成的影響很大。但是糖尿病是可防可治的,患者切忌胡亂猜疑、焦慮,自行用藥或者聽信民間秘方,盡早到糖尿病專科醫院接受正確的綜合診療,早日康復。
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溫馨提示:本文內容僅供參考,不作為醫療診斷依據。

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