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春季為何易犯胃病?讓專家告訴你原因

導 語春季,不光適合出游踏青,還適合養生保健。但同時,春季也是胃病疾病的高發期,你知道這是為什么呢?答乍暖還寒之際,如何才能良好保護腸胃,預防腸胃病呢?別急,專家來給你解。

中醫專家提醒,早春時節,雖然天氣開始變暖,但晝夜溫差較大,天氣多變,時有寒潮過境,如果忽視自我保健,極易引發胃腸道疾病或胃病復發。因此,防病的首要措施就是防寒,包括防止受寒和過度的飲食生冷,防止腹部受涼。另外,選用一些暖胃的藥膳調補脾胃也是不錯的方法。

春季胃病高發怎么辦

春季易犯胃病的原因有哪些?
春季與五臟中的肝臟相對應,很容易發生肝氣過旺,對脾胃產生不良影響,妨礙食物正常消化吸收,因此導致腸胃病多發。具體來說,主要有三個原因:
第一、春天肝氣主令,肝氣易犯脾胃;
第二、春天多風,乍暖還寒,氣溫變化較大,稍有不慎,人體易受風寒,在外邪之中寒邪最易犯胃,寒為陰邪,易傷陽氣,如果受寒或飲冷過度,使脾胃陽氣受傷,就可出現胃腸的病變,尤其是夏秋季有貪涼飲冷習慣的人,到了冬春季節脾胃功能減弱的現象就凸顯出來,而現在廣州出現的陰雨寒冷天氣,對脾胃的影響更為明顯;
第三、早春節日較多,飲食上如果暴飲暴食,胃腸疾病就更易發生。
因此,一旦出現胃部不適,應積極采取措施,切不可久拖不治。如何防范胃腸病發作呢?

如何治療胃病

預防腸胃疾病主要注意以下五點:
1、首先是防寒。包括防止受寒和過度的飲食生冷,防止腹部受涼。胃病患者要根據氣溫的升降適時增添衣服,加強保暖。夜晚睡眠時要蓋好被子,盡可能減少因腹部受涼而引起胃病復發或加重的機會。
2、重視飲食調養。胃病患者的飲食以溫、軟、淡、素為宜,做到不吃過冷、過熱、過硬和過于刺激的食物,進食要定時定量,切忌暴飲暴食,并戒煙酒。如服藥則要注意服藥方法,防止藥物對胃黏膜的刺激。
3、保持精神愉快,心情舒暢,情緒穩定。中醫認為“思慮過度,脾氣郁結,久則傷正,運化失常”,說明緊張、焦慮等會影響脾胃功能。那些邊吃飯邊思考問題,把商務談判、工作會議帶到飯桌上的做法不可取。另外,細嚼慢咽是養胃的重要原則。
4、注意勞逸結合。要注意起居有時,保持良好的作息習慣,有勞有逸,按時睡眠,防止過度疲勞。
5、加強體育鍛煉。積極參加體育鍛煉,開展力所能及的體育活動,能改善胃腸的血液循環,增強胃腸蠕動,提高胃腸抵抗力以及人體對氣候由熱轉涼的適應能力。
按摩能改善腸胃功能
另外,可以在此季節經常自我按摩胃腹部。中醫認為,適當的自我按摩可幫助改善胃功能。
具體方法是:
1、兩手相疊于上腹部,以胸骨柄劍突下為中心,做順、逆時針方向揉摩各30-50次;
2、然后同法在神厥穴(即肚臍)周圍揉摩各30-50次。
3、此外,揉摩兩腿足三里(左膝蓋骨外側下3寸,脛骨外側上凹陷處)50-100次。每天早晚兩次。
隨著按摩的堅持,胃腸部會有反應,或打嗝,或腸鳴,或肛門排氣等,這些都是正常的良好的生理反應,是對胃腸刺激調治的結果。
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